Jos kauna hiipii ajatuksiin eikä sitä heti käsitellä, jää se hautumaan ja tulehduttamaan mieltä, mikä voi heijastua käytökseen ja aiheuttaa ongelmia parin välille. Salakavala kauna voi jäytää parin välejä ja lopulta tuhota suhteen.
Kauna on suuttumusta, mielipahaa tai katkeruutta, joka syntyy, kun ihminen kokee tulleensa kohdelluksi huonosti tai väärin. Voit esimerkiksi pettyä johonkin, mitä kumppanisi teki tai jätti tekemättä, mutta et mainitse siitä hänelle. Asia jää kuitenkin kummittelemaan mieleesi. Jos sama asia toistuu myöhemmin, alkaa kauna kasvaa ja vaikuttaa entistä vahvemmin.
Kaunan vaikutukset käytökseen voivat olla huomaamattomia ja hienovaraisia, mikä tekee siitä niin vaarallisen. Jotta kaunaan voisi puuttua ja estää sen tuhot, on tärkeä tunnistaa sen merkit.
Kauna voi ilmetä suhteessa seuraavilla tavoilla:
Kommunikaatio vähenee
Kun kauna kasvaa, vähenee samalla halu kommunikoida kumppanin kanssa. Yhteydenpito kumppanin kanssa päivän aikana voi vähentyä totutusta eikä asioita jaa hänen kanssaan enää samoin kuin aiemmin.
Yleistyksiä, yleistyksiä
”Sinä aina teet noin!” ”Sinuun ei ikinä voi luottaa tuossa asiassa!” Aina ja ikinä livahtavat puheeseen, kun on turhautunut kumppanin käytökseen. Ne kuitenkin kertovat siitä, että keskityt virheisiin ja vikoihin sen sijaan, että keskittyisit korjaamaan tilanteen. Tällaisilla yleistyksillä kumppanista alkaa tuntua, että keskityt vain negatiivisiin asioihin etkä huomaa mitään positiivista, mitä hän tekee.
Passiivis-aggressiivinen käytös
Kun kaunaa on alkanut syntyä, tulee kärpäsestä herkästi härkänen. Pikkujutut, jotka eivät tavallisesti haittaisi, aiheuttavatkin reaktioita jotka ovat vielä vahvempia kuin yleensä. Turhautumista ilmaistaan huokauksilla, piikikkäillä kommenteilla tai ivallisilla eleillä sen sijaan, että asiasta keskusteltaisiin.
Vertaat kumppaniasi muihin
Jos alat miettiä miksette ole yhtä onnellisia kuin muut parit tai muistelet kaiholla aikoja, jolloin sinua kohdeltiin hyvin muissa ihmissuhteissa, voi kaunalla olla näppinsä pelissä. Jos vertaat kumppaniasi muihin, alat luoda epärealistisia odotuksia joita kukaan ei voi täyttää.
Kinastelu tuntuu toivottomalta
Kaunan ottaessa sijaa erimielisyyksien selvittäminen ja korjaaminen voi alkaa tuntua liian vaativalta. Mieleen hiipii ajatus, että mitä väliä selvittämisellä on, kun mikään ei muutu. Jos kuitenkin nostat kädet ylös ja annat olla, johtaa se vain siihen, ettei mikään muutu paremmaksi.
Pidät kirjaa asioista
Kaunaisena alat pitää kirjaa ja vertailemaan sinun ja kumppanisi panostusta askareiden hoitamiseen. Voit kiinnittää huomiota siihen, kuinka monesti olet käyttänyt koiran lenkillä tai siivonnut kodin kumppaniisi verrattuna. Tällainen kirjanpito vain pahentaa tilannetta.
Päästät sammakoita suustasi
Tunne siitä ettei tule kuulluksi, kulkee yleensä käsi kädessä kaunan kanssa. Tämän myötä riitoja voi olla enemmän ja ne voivat olla intensiivisempiä. Kaunasta kumpuavat riidat johtavat usein siihen, että tunnekuohussa suusta pääsee sammakoita, jotka voivat vahingoittaa suhdetta.
Lähde: Fatherly
Teksti: Miia
