Läheisen itsemurha on aina suuri shokki. Tällaisen hirvittävän tragedian osuessa kohdalle kaikki tunteet ovat sallittuja, eikä mitään tunteitaan pidä hävetä. Toipuminen on jokaisella yksilöllistä, eikä kannata verrata itseään muihin. Yksin ei kannata jäädä surun ja tuskan kanssa. Apua on onneksi saatavilla monessa muodossa.
Läheisen itsemurha on eräs pahimmista asioista, jonka ihminen voi joutua kohtaamaan elämänsä aikana. Mikään ei valmista tähän hirvittävään tapahtumaan. Mieli Ry:n sivuilla jaetaan neuvoja ja tietoa siitä, mistä itsemurhan tehneen läheinen voi saada apua. Tärkeintä on, että ihminen ei jää yksin tuskaisten ajatusten kanssa.
Läheisten on tärkeää ymmärtää se, että elämänsä päättäminen on ollut ihmisen oma valinta, eikä läheisten syy. Itseään voi helposti lähteä syyllistämään tällaisessa tilanteessa ja ahdistus voi tällöin kasvaa nopeasti suureksi. Jos havaitsee itsessään tällaisia merkkejä, kannattaa olla yhteydessä esimerkiksi lääkäriin, joka voi ohjata eteenpäin oikeanlaisen ammattiavun piiriin.
Tapahtumaa saattaa olla aluksi vaikea uskoa edes todeksi
Kun läheiset kuulevat tapahtumasta, ensimmäinen tunne saattaa olla täydellinen epäusko. Kuinka tällaista voi tapahtua? Ihmisestä saattaa tuntua, että hän on keskellä painajaista, josta hän toivoo pian heräävänsä. Asia saattaa vaikuttaa täysin epäuskottavalta. Ei ole epätavallista, että läheiset kokevat erilaisia tunnemyrskyjä.
Läheinen saattaa kokea esimerkiksi vihaa, häpeää, syyllisyyttä ja hämmennystä. Nämä tunteet saattavat alussa estää surun tunteiden kokemuksen. Monesti kuluu aikaa, että ihminen ymmärtää kunnolla tapahtuneen ja kykenee aloittamaan varsinaisen surutyön.
Ihmiset käsittelevät tunteitaan eri tahdissa. Joku saattaa siirtyä nopeasti seuraavaan vaiheeseen, siinä missä toinen jää pidemmäksi aikaa johonkin tiettyyn vaiheeseen. Omaa toipumisprosessiaan ei pidä verrata toisiin. Jokainen suree ja toipuu omaan yksilölliseen tahtiinsa.
Itselleen täytyy antaa riittävästi aikaa toipua
On tärkeää hyväksyä se, että elämä ei koskaan tule olemaan täysin samanlaista läheisen itsemurhan jälkeen verrattuna siihen, millaista se on ollut ennen tapahtumaa. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että läheistään ei voi, eikä pidäkään, koskaan unohtaa. Suru tulee kulkemaan mukana aina, mutta sen kanssa voi oppia ajan kanssa elämään.
On tärkeää hakeutua ammattiauttajan luokse tällaisen suuren tragedian jälkeen. Myös vertaistuki voi olla suureksi avuksi. Kun muut saman tragedian elämässään läpikäyneet kertovat, että suru todellakin joskus muuttaa muotoaan, vaikka sitä ei sureva itse mitenkään sillä hetkellä voi uskoa, se saattaa rohkaista jaksamaan jälleen yhden päivän ja yön yli matkalla kohti toipumista.
Lähde ja lisätietoa siitä, mistä itsemurhan tehneen läheinen voi saada apua: Mieli
Teksti: Sonja
