Kun tasapainoilee perhe-elämän, töiden, harrastusten, kotiaskareiden, ystävien ja rentoutumisen välillä, voi laatuaika kumppanin kanssa jäädä vähemmälle. Parisuhde kuitenkin tarvitsee yhteistä aikaa, sillä ilman sitä suhde ei voi kukoistaa.
Terapeutti Alysha Jeneyn mukaan kumppanin kanssa vietetty laatuaika on tärkeää, koska se lähentää paria ja auttaa osapuolia olemaan enemmän läsnä suhteessa. Lisäksi yhdessä vietetty laatuaika voi auttaa suhteen osapuolia muistamaan, että he ovat toistensa silmissä edelleen viehättäviä.
Jos laatuaika jää vähiin, se näkyy suhteessa. Jeney on listannut merkkejä, joista tunnistat, jos suhteesi kaipaa lisää laatuaikaa.
Ei viikoittaisia treffi-iltoja kaksin
Parisuhde tarvitsee yhdessä vietettyä laatuaikaa säännöllisesti, ei satunnaisesti. Jeney kirjoittaa, että vanhemmille tämä voi olla helpommin sanottu kuin tehty, mutta parisuhteen laittaminen etusijalle tekee teille vain hyvää. Se auttaa sinua ja kumppaniasi toimimaan paremmin yhdessä myös vanhempina. Jos lapsenvahtia ei löydy, viettäkää treffi-iltoja kotona sen jälkeen, kun lapset ovat menneet nukkumaan.
Seksi tuntuu askareelta
Romantiikka, seksihalut ja himokkuus vaihtelevat suhteen aikana. Jeneyn mukaan sinussa tai kumppanissasi ei ole mitään vikaa, jos halut ovat välillä kateissa. Seksi ei kuitenkaan saisi tuntua askareelta, joka vain hoidetaan alta pois. Laatuajan avulla myös seksielämää voi parantaa.
Puhutte vain töistä, vastuista ja lapsista
Toisinaan elämä menee autopilotille ja kumppanin kanssa keskustellaan vain arkisista käytännön asioista ja tunnepuoli jää ilman huomiota. Jeneyn mukaan tämä voi olla merkki siitä, että ette edes tiedosta, miten hukassa olette omien tarpeidenne ja halujenne suhteen.
Ette juuri koskaan syö yhdessä
Jeneyn mukaan jos syötte kumppanisi kanssa yhdessä harvoin, saatatte kaivata treffi-iltaa, jonka aikana käytte ulkona syömässä kahdestaan. Kotona ruoka-aika voi olla hässäkkää, mutta jos saatte tilaisuuden olla kahdestaan, voivat ruokahetket olla myös hyvin lähentäviä.
Sinulla on tarkka rutiini
Rutiineista voi olla hyötyä. Jos rutiinit ovat kuitenkin niin tarkat, ettei teillä ole tilaisuutta olla spontaaneja, voi tällöin olla tarpeen aikatauluttaa päiviin yhteistä läsnäoloa. Jeneyn mukaan tällaisia tekoja voivat olla jopa vain pieni kävely korttelin ympäri tai pikainen kauppareissu. Tärkeää on, että teette jotain tarkoituksella yhdessä eikä teko ole jotain, jota tavallisestikin teette arjessanne. Näin voitte lisätä laatuaikaa päivittäin.
Tiuskitte toisillenne kaikesta
Laatuajan tarpeesta voi kertoa myös se, jos säännöllisesti käytte toistenne hermoille. Jeneyn mukaan kinastelu pikkuasioista voi kieliä siitä, että alitajuisesti kaipaatte enemmän yhteistä laatuaikaa. Kaipaatte toisianne, mutta usein on helpompi turhautua toiseen kuin myöntää se ääneen.
Jeney muistuttaa, että jokaisella ihmisellä on oma määritelmänsä sille, mitä laatuaika tarkoittaa. Tämän vuoksi on tärkeä keskustella siitä, miten määrittelette laatuajan ja miettiä, miten sitä toteuttaisi parhaiten.
Teksti: Miia
