Vanhempaa saattaa huolestuttaa, jos lapsi on nirso ruokailija. Lapsen nirsouteen voi olla monia erilaisia syitä. Kuinka lasta voisi rohkaista syömään paremmin ja mistä lapsen huono ruokahalu voi johtua?
Monille vanhemmille on tuttu tilanne, jossa lapsi heittää lusikan kädestään ja kieltäytyy syömästä ruokaansa. Ateriointiin saattaa tällöin kulua runsaasti aikaa vanhempien maanitellessa lasta syömään. Toistuessaan tällaiset episodit voivat olla henkisesti hyvin kuluttavia sekä vanhemmille että lapselle. Jos lapsi on huono syömään, kannattaa pyrkiä selvittämään, mistä huono ruokahalu johtuu.
Lapsi saattaa olla valikoiva syöjä, jolle kelpaa vain tietynlainen ruoka. Näin saattaa olla erityisesti silloin, jos lapselle ei ole tarjottu monia erilaisia ruokia. Ruuhkavuosien kiireessä vanhemmat saattavat kokea helpoimmaksi tarjota lapselle tiettyjä tuttuja ruokia, joista hän pitää. Tästä saattaa seurata, että lapsi muuttuu nirsoksi muunlaisia ruokia kohtaan. Jos vanhemmat myöhemmin haluavat monipuolistaa lapsen ruokavaliota, se ei kenties onnistukaan niin helposti kuin vanhempi on olettanut. Tästä syystä kannattaa tarjota lapselle pienestä pitäen erilaisia ruokia.
Taaperon pelko kokeilla uusia ruokia
Keskimäärin toisen ikävuotensa kohdalla moni taapero saattaa alkaa pelätä uusien ruokien kokeilua. Tälainen “uutuuden pelko” on yleinen syy taaperon kieltäytymiselle ruuasta. Pidemmän päälle lapsi kuitenkin useimmiten kasvaa ulos tästä pelostaan. Tilanteessa auttaa, jos vanhemmat kärsivällisesti ja rauhallisesti tarjoavat erilaisia ruokia lapselle ja rohkaisevat häntä niitä kokeilemaan. Kehuminen ja kannustaminen ovat erityisen tärkeässä roolissa.
Kuinka lasta voi auttaa syömään paremmin
Vanhemmat saattavat usein kokeilla “lahjontaa” houkutellessaan lastaan syömään. Lapselle saatetaan esimerkiksi luvata, että hän saa palkinnon, jos syö vaikkapa tietyn määrän kasviksia lautaseltaan. Palkintona saatetaan käyttää esimerkiksi jotain lapselle mieluisaa herkkua tai lupausta tehdä yhdessä jotain mukavaa.
Lahjonta-taktiikka ei useinkaan toimi pitkällä tähtäimellä. Kannattaakin pyrkiä rohkaisemaan lasta syömään muilla tavoilla. Jos lapsen nirsous johtuu siitä, että hän ei yksinkertaisesti pidä hänelle tarjotuista ruuista, hänelle voi koittaa tarjota erilaisia ruokia. Saattaa hyvinkin olla, että lapsi löytää näiden joukosta itselleen mieluisia vaihtoehtoja ja syöminen paranee jo tämän avulla.
Joskus huonoon ruokahaluun on lääketieteellinen syy
Joskus lapsen syömättömyys saattaa johtua lääketieteellisestä ongelmasta. Näitä voivat olla esimerkiksi ummetus, kipeä kurkku, hampaiden puhkeamisen aiheuttamat kipeät tuntemukset suussa, tai muut vastaavat epämiellyttävät olotilat. Jos syömättömyys on lyhytkestoista, lapsella saattaa olla virusinfektio, joka voi oireilla esimerkiksi kuumeena tai kurkkukipuna.
Jos lapsi on hyvin pieni, hän ei pysty helposti itse viestimään vanhemmilleen huonosta olostaan, vaan ensimmäinen merkki vanhemmalle saattaa olla juuri lapsen syömättömyys. Tästä syystä vanhemman kannattaa tutkia ja seurata lasta tarkoin, jos tämä on hyvin pieni ja ruokailutavat yllättäen muuttuvat. Tarvittaessa kannattaa kääntyä matalalla kynnyksellä lääkärin puoleen.
Lähde: Very Well Family
Teksti: Sonja
