Ystävät rikastuttavat elämää monin tavoin. Kiireisten ruuhkavuosien keskellä ihmissuhteiden vaaliminen on välillä haastavaa. Ystävyyssuhteiden ylläpito kuitenkin maksaa itsensä moninkertaisesti takaisin. Millä tavoilla ystävien olemassaolo parantaa elämää?
Lasten ollessa pieniä arjen kiireet vievät usein ajan niin tehokkaasti, että vanhojen ystävyyssuhteiden hoitaminen saattaa olla haastavaa. Työ vie tavallisesti suuren osan valveillaoloajasta ja jos jäljelle jäävän ajan viettää perheen parissa, on ymmärrettävää että kalenterista alkaa loppua tila. Vaikka aikaa olisikin, vanhempi saattaa olla niin väsynyt, että haluaa käyttää harvinaiset vapaahetket vaikkapa yksin kotona olemiseen ja rentoutumiseen.
Jotkut vanhemmat pystyvät aikatauluttamaan arkensa niin tehokkaasti, että ystävien tapaamiselle jää hyvin aikaa. Monille tapaamiset saattavat olla elintärkeä henkireikä arjen keskellä. Kaikki eivät kuitenkaan ole niin onnellisessa asemassa, että pystyisivät aikatauluttamaan elämänsä niin tehokkaasti, että aikaa löytyy kaiken halutun tekemiseen. Monen kohdalla arki saattaa olla niin kiireistä, että aika ei yksinkertaisesti riitä ystävien tapaamiseen.
Ystävyyssuhteiden vaaliminen lisää henkistä hyvinvointia
Terve.fi-sivustolla listattiin syitä, joiden takia ystävyyssuhteiden vaaliminen kannattaa siitä huolimatta, että ei aina jaksaisi tavata ihmisiä. Ystävien kanssa on hyvä puida mahdollisia elämän vastoinkäymisiä, sillä he voivat tarjota uusia näkökulmia haastaviin tilanteisiin. Ystävä myös kannustaa ja tukee tilanteissa, joissa tukea tarvitsee. Jos oma parisuhde on kunnossa, toki omalta kumppaniltakin saa tukea, mutta on tärkeää kuulla positiivista palautetta myös muilta kuin omalta puolisolta.
Perheen kanssa tulee tavallisesti vietettyä leijonanosa arjesta. Ystävän kanssa vietetty aika voi olla raikas tuulahdus “vapautta” normaaleista arkirutiineista. Katkokset totuttuihin rutiineihin antavat parhaimmillaan paljon energiaa ja edistävät jaksamista. Ideaalista on, jos ystävän kanssa voi tavata säännöllisin väliajoin ja ladata näin akkuja.
Useiden tutkimusten mukaan ystävien olemassaolo ja hyvät sosiaaliset suhteet pidentävät ihmisen elinikää. Ystävät myös huomaavat helposti, jos kaikki ei ole hyvin ja saattavat esimerkiksi patistaa ystävänsä lääkäriin, jos epäilevät että kaikki ei ole kunnossa.
Laatu on määrää tärkeämpää
Ystävien määrä ei ole niin tärkeää kuin laatu. Vaikka ystäviä ei olisi monia, jos suhteet ovat läheiset ja luottamukselliset, muutamankin ystävän olemassaolo edistää henkistä hyvinvointia enemmän kuin laaja hyvänpäiväntuttujen verkosto. Erityisen arvokkaita ovat pitkäaikaiset ystävät, jotka ovat tunteneet meidän useita vuosia. Tällainen ystävä usein uskaltaa sanoa suoraan vaikeistakin asioista ja saattaa siten auttaa meitä näkemään selkeämmin omassa elämässämme olevia asioita, joita voisimme parantaa.
Jos sinulla on ystävä, jolle et ole soittanut pitkään aikaan, mutta joka on sinulle tärkeä ja jonka haluaisit pitää elämässäsi, kannattaa siis tarttua puhelimeen ja kysyä kuulumisia!
Lähde: Terve
Teksti. Sonja
