Ovatko päin naamaa esitetyt kohteliaisuudet akilleenkantapääsi? Nolostutko, ja alat vähätellä kehun kohdetta, eli usein juuri itseäsi? Eipä huolta, tästä tavasta voi päästä eroon.
Oletko monesti miettinyt, että voi kun olisit vain osannut ottaa kohteliaisuuden vastaan ilman ylimääräistä selityslitaniaa? Kun joku kehuu mekkoasi, sanot sen olevan ”vain halpa kirpparimekko”. Jos puheeksi tulee mies tai lapset, alkaa heistäkin löytyä yllättäviä ”vikoja”. Vähättelet kehujen kohdetta aivan kuin se veisi huomion pois sinusta ja kuulemastasi kohteliaisuudesta, mutta useimmiten teet vain hallaa itsellesi.
Ehkäpä ei kuitenkaan kannattaisi? Elämäntapavalmentajan mukaan kohteliaisuuksien antaminen ja saaminen nimittäin parantavat mieltämme ja psyykkistä vointiamme yleisemminkin. Tätä on perusteltu esimerkiksi sillä, että kehujen kuuleminen parantaa itseluottamustamme ja -arvostustamme. Silti reilusti yli puolella naisista on pahoja vaikeuksia ottaa kohteliaisuuksia vastaan, psykoterapeutti ja elämäntapavalmentaja Hilda Burke sanoo Metro.co:n haastattelussa.
Burken mukaan pienistäkin kehuista vaivaantuminen on yleisintä kulttuureissa, joissa arvostetaan nöyryyttä. Myös esimerkiksi vähävaraisuuden on havaittu usein pahentavan ongelmaa ja liikaa nöyristelyä.
Se ei paljoa vaadi
Burken mukaan sulopuheet mistä tahansa meihin liittyvästä on monille vaikeaa kuultavaa, koska yksinkertaisesti emme useinkaan tiedä, mitä meidän pitäisi muka sanoa tai tehdä. Moni alkaa hoitaa hämmennystään selittelemällä, toinen vähättelyllä, kolmas ei saa sanaa suustaan.
Entäpä jos jatkossa sanoisitkin vain: ”Kiitos!”, eikä mitään muuta. Se riittää, Burke tiivistää. Ja hei, kun kuulet kehun itsestäsi, hiljene hetkeksi kokonaan ja mieti edes minimaalinen aika, ennen kuin vastaat yhtään mitään. Sekunnin parinkin vaikeneminen tyystin antaa sinulle aikaa miettiä, mitä oikeasti olitkaan sanomassa – ja mitä todellisuudessa haluatkaan sanoa.
Ja vaikka heti tuntuisi, että sinun on vähintäänkin kohteliaisuussyistä kehitettävä vastapuolestakin jotain kehuttavaa, niin anna tällä kertaa olla. Riittää, että kiität ja kenties hymyilet, siinä kaikki. Aidot kehut voi toki sanoa ääneen, mutta muutoin epäaidosta mielistelystä harvoin on ainakaan apua, Burke ohjeistaa.
Teksti: Petra
