Teksti: Mami Mixtuura
Lapset juovat paljon energiajuomia. Näin on myös Suomessa, vaikka voimassa olevat suositukset eivät niiden käyttöä sen ikäisille pidä hyvänä. Nimensä mukaisesti energiajuomat antavat uutta potkua päivään ja piristävä vaikutus voi kestää monia tunteja. Ne voivat aiheuttaa monenlaisia haittoja lasten hyvinvoinnille, selviää BMJ Open -verkkolehdessä kerrotusta tutkimuskatsauksesta.
Oletko sinäkin nähnyt joskus kaupassa ostoksilla ollessasi lasten valitsevan ja ostavan energiajuomia? Tai oletko kävellyt puiston ohi, jossa lapsijoukko on siemailemassa tölkin suusta lisäenergiaa ja välitöntä virvoitusta antavaa juomaa? Ennen vanhaan lapsille oli juhlaa, kun joskus harvoin sai lasipullollisen limonadia. Nykyään monelle lapselle on arkipäivää energiajuomien ostaminen ja juominen. Tuskinpa jokaisessa kodissa tästä juomaharrastuksesta sen enempää tiedetään. Vai kertovatko lapset kotona ostavansa koulun jälkeen (jopa päivittäin) energiajuomia?
Mitä energiajuomat ovat?
Terveyskirjastossa kerrotaan, että energiajuomat ovat virvoitusjuomia, jotka sisältävät piristäviä aineita (esim. kofeiinia, guaranaa ja tauriinia). Esimerkiksi kofeiinin käyttö ei kuitenkaan ole heille haitatonta, koska lasten ja nuorten keho reagioi aikuisia voimakkaammin sen vaikutuksiin, kerrotaan Terveyden ja Hyvinvoinnin laitoksen tekstissä.
Suositus, että energiajuomia ei myydä alle 15-vuotiaille
Energiajuomien markkinoinnissa tuodaan esiin sitä, että niiden avulla saa lisättyä suorituskykyä ja kestävyyttä, kerrotaan Terveyskirjaston kirjoituksessa. Niiden säännöllinen käyttäminen ei kuitenkaan ole harmitonta. Piristävien aineiden lisäksi ne sisältävät paljon sokeria, mutta nykyään on saatavilla myös sokerittomia versioita. Terveyden ja Hyvinvoinnin laitoksen suositus on, että kaupat eivät myisi energiajuomia alle 15-vuotiaille.
”Energiajuomia ei suositella lapsille, raskaana oleville eikä kofeiiniherkille”, lukee Terveyskirjastossa.
Miten energiajuomat vaikuttavat?
Iltalehden kirjoituksessa kerrotaan millaisia vaikutuksia energiajuomilla on.
1. Jopa tunteja kestävä piristävä vaikutus
→ Kuinkahan hyvin lapsi pääsee illalla uneen, jos juo päivällä energiajuomaa?
2. Riippuvuus
Energiajuomien sisältävä kofeiini aiheuttaa riippuvuutta
3. Fyysiset oireet
Kofeiinin liiasta saamisesta voi seurata monenlaisia fyysisiä oireita (esim. sydämen tykytyksiä, uniongelmia, pahoinvointia ja hermostuneisuutta)
4. Vaurioittaa hampaita
Sokeripitoiset energiajuomat sisältävät jopa 20 sokeripalaa puolta litraa kohti. Tästä voi seurata hammasongelmia. Sokerittomatkin energiajuomat ovat huonoja hampaille niiden happamuuden vuoksi.
Energiajuomat voivat olla yhteydessä moniin terveysongelmiin
BMJ Open -verkkolehdessä on kerrottu lasten energiajuomien käyttöön liittyvästä tutkimuskatsauksesta. Saaduista tuloksista selviää, että maailman lapsista 13-67 %:n arvioidaan juoneen energiajuomia viimeisen vuoden aikana. Tutkimuskatsauksesta selvisi, että lapsilla, jotka juovat paljon (vähintään 5 päivänä viikossa) energiajuomia, oli ongelmia hyvinvoinnin kanssa ja se koettiin huonoksi (fyysinen ja psyykkinen). Heillä oli useammin vaivana myös erilaisia terveysvaivoja kuten päänsärkyä, nukkumisongelmia, eristäytymistä ja ärtyneisyyttä. Tutkimuksen laatu on arvioitu melko heikoksi, joten tuloksiin pitää suhtautua tämä asia huomioon ottaen. Tähän aiheeseen liittyville lisätutkimukselle on tarvetta.
Ovatko energiajuomat lapsille sopivia? Saako alle 15-vuotiaat ostettua kaupasta energiajuomia?
Lue myös: Uusi tutkimus: suomalaisnuorten energiajuomien käyttö noussut huolestuttavasti
