Jokainen toivoo itselleen ja perheelleen hyvää elämää. Mutta mitä oikeastaan on “hyvä elämä”? Voiko hyvää elämää elää huomaamattaan?
Hyvä ja onnellinen elämä. Sellaista moni toivoo. Mutta millaista on hyvä elämä?
Toisille hyvä elämä merkitsee tiettyä tulotasoa. Sitä, että kaupassa ei tarvitse laskea senttejä ja valita aina alennuksessa olevia tuotteita. Moni kokee, että onnellisuus on sidottu varallisuuteen. Toisaalta vaikuttaa siltä, että tämä pätee vain tiettyyn pisteeseen asti. Kun rahaa on käytössä sen verran, että perustarpeet voi tyydyttää ja kenties vielä hankkia jotain mukavaa itselleen, tällöin suuri osa ihmisistä kokee elämänlaatunsa hyväksi. Onnellisuus ei siis edellytä, että tilillä on miljoona.
Terveys on luonnollisesti yksi tärkeä elementti onnellisessa elämässä. Kun oma ja läheisten terveys on hyvä, elämänlaatu koetaan usein hyväksi. Terveys on asia, jota usein ei huomaa arvostaa riittävästi, kunnes sen menettää. Niin kauan kuin keho toimii hyvin, muihin elämän osa-alueisiin liittyvät ongelmat saattavat pyöriä mielessä ja terveyttä pitää monesti itsestäänselvyytenä.
Vakava sairaus asettaa usein asiat perspektiiviin
Terveistä saattaa tuntua yllättävältä, että esimerkiksi syöpään sairastunut henkilö saattaa kokea, että sairastuminen on “parasta mitä hänelle on tapahtunut”. Pienemmät ongelmat eivät enää häiritse samalla lailla kuin ennen ja kenties tämän takia jotkut sairastuneet kokevat saavansa elämästä enemmän irti kuin aiemmin, jolloin suuri osa energiaa saattoi kulua pienten asioiden murehtimiseen. Toki tällaiset kokemukset ovat aina yksilöllisiä.
Itseään kannattaa muistuttaa oman elämän hyvistä puolista
Moni kokee stressiä kiireisten ruuhkavuosien keskellä. Varsinkin jos yöunet jäävät vähiin vauva-arjessa ja lasten ollessa nuoria, mieli saattaa helposti väsyä. Tällöin auttaa, jos ottaa tavaksi säännöllisin väliajoin aktiivisesti muistuttaa itseään kaikista niistä asioista, jotka ovat hyvin omassa elämässä. Näitä asioita voivat olla oma ja läheisten terveys, työ- tai opiskelupaikka, hyvät luotettavat ystävät tai sukulaiset, rakas lemmikki, oma katto pään päällä, tai muut itselle tärkeät merkitykselliset asiat.
Vaikka yllä mainittujen asioiden olemassaolon kokisi itsetäänselvänä, on hyvä säännöllisesti muistuttaa itseään oman elämän hyvistä puolista, ettei oma onnekkuus tule mieleen vasta siinä vaiheessa, kun jonkin arvokkaan asian mahdollisesti menettää.
Onnellisuus on mielentila, joka on jokaisen ulottuvilla. Jos tavoittelee asioita, jotka ovat hyvin vaikeita tai jopa mahdottomia saavuttaa, kuten vaikkapa omaa saarta, miljoonaa euroa tilillä tai vastaavia stereotyyppisiä unelmia, on suuri todennäköisyys että tulee pettymään. Sen sijaan jos ottaa päämääräkseen sen, että elämän peruselementit ovat kunnossa ja pystyy nauttimaan arjesta, saattaa yllättyä iloisesti huomatessaan, että itseasiassa elääkin juuri sellaista onnellista elämää, jota aina on tavoitellut.
Teksti: Sonja
