Lasten kotoa pois muuttaminen tarkoittaa monessa tapauksessa kodin hiljenemistä. Tämä aiheuttaa vanhemmissa monenlaisia tunteita. Osa kokee iloa, mutta osa kokee surua eikä tiedä, että miten lisääntyneen ajan käyttäisi. Yle Uutisten kirjoituksessa on kerrottu vinkkejä, miten voi selvitä tyhjän pesän syndroomasta.
Monesti kuulee vanhempien ajattelevan, että lapsi varmasti tulee pärjäämään elämässä hyvin kotoa pois muuttamisen jälkeen. Mutta isompi pärjäämisen pohtiminen liittyykin siihen, että miten vanhemmat itse pärjäävät uudessa elämänvaiheessa. Miten osata enää elää omaa elämää ilman jatkuvaa lapsista huolehtimista? Miten ihmeessä se on mahdollista vuosikymmenten ”lapsellisten vuosien” jälkeen? Lapsi tulee pärjäämään ja ainahan hänellä on mahdollisuus tulla takaisin, jos asiat eivät sujuisi suunnitelmien mukaan. Mutta miten pärjää vanhempi ilman lasta?
Mikä on tyhjän pesän syndrooma?
Tyhjän pesän syndrooma on ilmiö, jossa vanhemmat kokevat monenlaisia menetykseen liittyviä tunteita, kun viimeisinkin lapsi muuttaa pois kotoa, selviää Studio55.fi-sivustolta. Osa vanhemmista kokee lähinnä positiivisia ajatuksia, koska se mahdollistaa heille enemmän vapautta . He käyttävät lisääntyneen ajan omien mielenkiinnon kohteiden parissa ja toteuttavat unelmiaan. Osa voi kokea suunnatonta iloa ja onnea siitä, että lapsi on päässyt näin pitkälle elämässään. Ilon kokeminen on ihan sallittua, todetaan Yle Uutisten kirjoituksessa.
Osa vanhemmista voi kokea hämmentäviä tunteita ja olo voi olla kuin eksyneellä pikkulinnulla. Enää kaiken keskipisteenä ei olekaan lapset. Aikaisemmin ajateltiin, että tästä ilmiöstä kärsivät vanhemmat ovat alttiita monenlaisille negatiivisille asioille heidän elämässään. Nykytiedon valossa ajatellaan, että tämä tuoda monia etuja vanhemmille ja voi vähentää ristiriitatilanteita kotona ja töissä.
Vinkit, joilla selvitä tyhjän pesän syndroomasta
Yle Uutisten kirjoituksessa perheneuvoja Timo Korpinen kertoo vinkkejä, joiden avulla vanhemmat voivat helpommin selvitä lasten kotoa pois muuttamisesta.
1. Kerro itsellesi, että olet riittävän hyvä vanhempi
Usein lapsen kotoa pois muuttaessa vanhempi havahtuu ajatuksiin, että onko ollut riittävän hyvä äiti tai isä. On tärkeää muistaa, että kukaan ei ole täydellinen vanhempi. Se, että on riittävän hyvä on tarpeeksi, toteaa Korpinen.
2. Erilaiset tunteet kuuluvat asiaan
On tärkeää antaa itselle lupa tuntea erilaisia tunteita asiaan liittyen. Lasten kotoa pois muuttaminen on loppupeleissä hieno asia. Mutta on hyväksyttävää tuntea myös surullisia tunteita.
3. Keskity omiin hyvää mieltä tuoviin asioihin
Kannattaa varmistaa, että omassa elämässä on myös itselle tärkeitä ja merkittäviä asioita. Tällaisia asioita voivat olla esimerkiksi harrastukset tai työ. Jos olet aiemmin keskittynyt liikaa muiden hyvinvointiin, nyt viimeistään on oikea aika keskittyä itseen.
4. Vietä aikaa kumppanin kanssa
Keskity viettämään aikaa kumppanin kanssa, koska nyt siihen on hyvä mahdollisuus. Aloittakaa esimerkiksi uusi yhteinen molempia kiinnostava harrastus tai viettäkää muuten vain enemmän aikaa ihan kahdestaan. Ole kiinnostunut kumppanista ja siitä, mitä hänelle kuuluu ja keskity hyviin asioihin hänessä.
5. Tarjoa apua lapsellesi
Kerro lapselle, että olet käytettävissä, jos hän sinua tarvitsee. Ole tukena, mutta älä tuppaudu liiaksi.
6. ”Älä museoi muuttaneen huonetta”
Korpinen ohjeistaa, että ei ole tarpeen jättää kotoa pois muuttaneen huonetta museoksi. Eli ei ole tarpeen jättää kaikkea koskematta ja entiselleen.
Toki isompia muutoksia tehdessä lienee hyvä, että asiasta kertoo etukäteen lapselle. Että muutokset eivät tule hänelle täysin yllättäen vaan hänelläkin on aikaa sopeutua niihin.
Oletko sinä kärsinyt tyhjän pesän syndroomasta? Mitä vinkkejä antaisit vanhemmille, joiden lapsi muuttaa pois kotoa?
Sinua saattaa kiinnostaa myös nämä artikkelit:
Vanhemmuuden tärkein ja vaikein tehtävä: irtipäästäminen ja lainan palauttaminen
“Epätäydellinen vanhempi on lapselle paras!” Toteaa lastenpsykiatri Jari Sinkkonen
Teksti: Mami Mixtuura
