Syntymäpäivän masennuksella viitataan tilanteeseen, jossa ihminen kokee olonsa surulliseksi tai masentuneeksi syntymäpäivänsä lähestyessä ja juhlapäivän aikana. Mistä tämmöinen tunne saattaa johtua?
Very Well Mind -sivustolla pohditaan, mikä saattaa aiheuttaa syntymäpäivän masennnusta. Syntymäpäivän masennus saattaa joskus liittyä erilaisiin mielenterveyden häiriötiloihin, jotka laajentuvat koskettamaan myös syntymäpäivää. Toisinaan syynä ahdistukseen on aiemmat huonot kokemukset omana syntymäpäivänä.
Syntymäpäivän masennuksen syynä voi myös joskus olla ihmisen tyytymättömyys nykyiseen elämäntilanteeseensa. Syntymäpäivä on konkreettinen muistutus siitä, että jälleen yksi vuosi elämässä on kulunut. Jos ihmisen elämä ei ole sujunut sellaisella tavalla kuin hän olisi toivonut, syntymäpäivä saattaa muistuttaa asiasta ja aiheuttaa siksi masennuksen tunnetta.
Syntymäpäivä muistuttaa omasta vanhenemisesta
Joskus syntymäpäivä saattaa ahdistaa siksi, että se muistuttaa omasta biologisesta ikääntymisestä. Joka vuosi olemme yhden vuoden vanhempia ja toisia ihmisiä tämä ajatus saattaa ahdistaa voimakkaasti. Vanhempaa saattaa esimerkiksi ahdistaa ajatus, että hän ei jonain päivänä enää ole täällä huolehtimassa lapsestaan ja auttamassa tätä elämän vastoinkäymisten osuessa kohdalle. Syntymäpäivä saattaa tuoda tällaisia stressaavia ajatuksia erityisen voimakkaina mieleen ja assosiaation kerran synnyttyä syntymäpäivä itsessäänkin saattaa alkaa aiheuttaa ihmiselle masennuksen tunnetta.
Myös oma ikääntyminen ja siihen liittyvät muutokset kehossa saattavat aiheuttaa ahdistusta. Nykymaailmassa moni haluaa näyttää nuorekkaalta mahdollisimman pitkään. Mainoksissa näkyy useimmiten nuoria rypyttömiä ihmisiä, mikä lisää monilla ihmisillä alitajuista tunnetta, että heidänkin tulisi näyttää samalta.
Mainosten mallien kuvia on usein käsitelty voimakkaasti, mutta tämä ei estä tunteen syntymistä, että itsekin pitäisi näyttää samalta. Jos ja kun tämä ei pitkällä tähtäimellä ole kenellekään mahdollista, ihminen saattaa kokea masennusta. Ei ole epätavallista, että mitä vanhemmaksi tulee, sitä huomaamattomammin ihminen toivoo syntymäpäivänsä menevän ohitse.
Syntymäpäivänä tapahtuneet negatiiviset asiat muistaa pitkään
Joskus ihminen on kokenut lapsuudessaan negatiivisia asioita syntymäpäivänään, mikä on saattanut jättää vahvan jäljen mieleen. Traumaattiset kokemukset pysyvät mielessä pitkään, usein läpi koko elämän. Jos syntymäpäivään liittyy tällaisia kokemuksia, ei ole ihme, että ihminen ei ole juhlatuulella merkkipäivän lähestyessä.
Vaikka syntymäpäivä saattaisi aiheuttaa itselle masennusta ja jopa ahdistusta, usein muille ihmisille läheisen syntymäpäivä on iloinen tapahtuma ja tilaisuus näyttää välittämistään lahjojen ja korttien muodossa. Vaikka vanhempaa ahdistaisi oma syntymäpäivä, ahdistusta ehkä vähentää tieto siitä, kuinka onnelliseksi oma lapsi tulee, kun hän saa piirtää vanhemmalle syntymäpäiväkortin ja viettää tärkeän päivän tämän kanssa.
Lähde: Very Well Mind
Teksti: Sonja
